क्या आप को नींद मे चलने या बोलने  की आदत हे? डॉ. ने बताया कारण  

रात के समय में कई लोगों को अनियंत्रित बुदबुदाहट महसूस होती है, जब वे सोते हैं 

कुछ लोग तो नींद में भी चलने लगते हैं या काम करने लगते हैं।  

पैरा सोम्निया नींद से जुड़ी एक विकृति है जिसमें व्यक्ति नींद के दौरान अनियंत्रित गतिविधियों को दिखाता है 

रेम पैरासोमनिया में, व्यक्ति अपने सपनों को अनुभव करता है, जबकि नॉन-रेम पैरासोमनिया में वह एकाग्र होता है और रात के दौरान उठ जाता है

इसमें स्ट्रेस भी एक महत्वपूर्ण कारक हो सकता है, जैसे कि अत्यधिक चिंता या टेंशन

पार्किंसन डिजीज जैसी कुछ मेडिकल कंडीशंस भी इस विकृति का कारण बन सकती हैं 

मरीज जो इस समस्या से पीड़ित हैं, वे अपने सपनों में या जागते हुए भयभीत हो सकते हैं 

मेडिकल की भाषा में, यह संदेहास्पद अवस्था 'पैरा सोम्निया' कहलाती है 

पैरा सोम्निया का प्रबंधन करने के लिए एक अच्छी नींद को बेहतर बनाना महत्वपूर्ण है